Belly to the spine! Pilates Dvd

9,95

Nannet’s perfecte Pilates 10

Laat je buik- en rugspieren niet verpieteren!
Geef ze vorm en kracht.
Ze zullen je eeuwig dankbaar zijn en je belonen met een sterker, strakker en slanker lichaam – in 15 minuten per dag.

“Over een maand ben je blij dat je aan deze Perfecte Pilates 10 begonnen bent.” – Nannet

Methode tegen rugpijn

‘Pilates geeft body’

Rugpijn verpest het dagelijks leven. Pilatesinstructeur Nannet hoorde steeds meer rugklachten in haar omgeving en besloot een dvd uit te brengen met oefeningen voor een sterke buik én rug.

In control

‘Joseph Pilates noemde zijn bewegingsmethode Contrology. Contrology betekent controle krijgen over je spieren. Zodat je lichaam weer gaat doen wat jij wil. Rugpijn voel je met alles wat je doet en haalt de kwaliteit van je leven naar beneden. In deze tijd van zware druk moeten we die woorden helaas letterlijk nemen. Steeds meer mensen krijgen last van een pijnlijke druk in hun rug. Met Contrology ben je weer in control.’

Nannet geeft al jaren allerlei soorten fitnesslessen, voornamelijk aan vrouwen. ‘Maar Pilates is ook zó goed voor mannen. Ik ben helemaal weg van de Contrology methode die bedacht is door Joseph Pilates, de man achter de bekende Pilateslessen. Oorspronkelijk noemde hij zijn oefeningen voor een sterke romp Contrology en die naam breng ik nu weer terug.’

Hernieuwde kracht

De fitnesscoach merkt dat stress een grote veroorzaker is van rugklachten. ‘We vragen zoveel van ons lichaam. Alle clichés zijn van toepassing. We zeggen dat de lasten te zwaar worden en dat vertaalt zich letterlijk in rugklachten.’ De stress is niet altijd weg te nemen, de rugpijn vaak wel. ‘Lichaamstherapeuten raden na een serie behandelingen meestal aan om te gaan bewegen, maar waar moet je heen? Een sportschool is soms een te grote stap. Deze dvd is een perfecte oplossing. De 10 bewegingen zijn afwisselend statisch en dynamisch en worden met veel precisie uitgevoerd. Het is een technische training en je moet je hoofd er wel bij houden. Het doel van een Contrology les is hernieuwde kracht opdoen om het dagelijks leven in topconditie aan te kunnen.’

Beschrijving

Nannet’s perfecte Pilates 10

Laat je buik- en rugspieren niet verpieteren!
Geef ze vorm en kracht.
Ze zullen je eeuwig dankbaar zijn en je belonen met een sterker, strakker en slanker lichaam – in 15 minuten per dag.

De bewegingsvorm Pilates is een manier van spieren beheersen die kracht, vorm en energie geeft. De oorspronkelijke naam is Contrology, een holistische oefenmethode die het lichaam én de geest sterker en soepeler maakt.
De ademhaling speelt een grote rol en de geest wordt bij de oefeningen betrokken doordat opperste concentratie gevraagd wordt.
Het hoofd komt hierdoor vrij van andere gedachten.

De buik- en rugspieren worden sterker, de vorm van de lichaamsromp en de houding verbeteren en de spieren worden leniger.

15 minuten ‘Belly to the Spine!’ geeft gegarandeerd een ander gevoel.

Een beroemde quote van Joseph Pilates: ” Na 10 keer voel je het verschil; na 20 keer zie je het verschil en na 30 keer voel je je een ander mens.”

“Over een maand ben je blij dat je aan deze Perfecte Pilates 10 begonnen bent.” – Nannet

Productinformatie:

Dvd 45 minuten

ISBN: 978-90-825859-2-6

NUR: 450

Additional information

Gewicht 1 kg

Reviews

Er zijn nog geen recensies.

Plaats als eerste een recensie van “Belly to the spine! Pilates Dvd”

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Misschien vind je deze ook leuk...